2021年5月22日9:00至16:00，武汉大学大型心理互动体验式游园会在桂园操场举办。为响应学校号召，丰富高校学生群体课余生活，促进同学情谊，使同学们以积极健康地心态去面对生活、发现美好，政管院研究生会积极参与游园会，在桂园操场举办了“烦恼甩甩，健康心灵”释压解忧525心理健康活动，活动分为以下四个环节：

第一环节：歌唱呀，朋友

本环节由参加游戏的同学从抽签盒中随意抽取两张便条，根据便条上的关键词各唱出两句歌词，便条内置关键词包括：1.带“心”字眼；2.带有“悲伤”相关的字眼；3.带有“喜悦”相关的字眼；4.带有“眼”字眼；5.带有“城市”相关的字眼，通过此环节，参与同学逐渐放松下来。

第二环节：你是我的新朋友

参加游戏的同学随机向现场一个陌生人进行自我介绍（包括但不限于姓名、学院专业、爱好），并一起摆出比心动作由工作人员拍照记录，从而使同学们积极走出自己的小圈子，感受来自陌生人的善意。

第三环节：来吧，优点轰炸

参与者需在在20秒内说出自己的五个优点，并将自己目前最自豪的一件事用蓝色便贴写下来黏贴在展板上，从而促使同学们发现自己的闪光点，为生活带来更多阳光。

第四环节：痛苦分享，忧伤减半

此环节参与者需在红色便贴上写出自己目前最烦忧的三件事，然后将便贴粘在展板上，并选取目前场上已有的倾诉烦忧的事用绿色便贴进行回复，黏贴在对应便贴下方，一方面帮助参与者解压，另一方面给大家提供表达内心的爱与温暖的渠道。

为保证本活动效用最大化且有秩序的进行，各环节工作人员都进行了明确细致分工，相应工作人员均为我院心理健康骨干，具有丰富的心理健康相关活动组织经验。活动现场工作人员忙碌而有序的身影也时时在人群中穿梭，组织着一个又一个充满诗意和趣味的小活动以及各种精彩的热场表演，从而使同学们逐渐放松下来，全心参与到游戏中。

本次释压解忧活动积极倡导同学们走出室内，正确认识到自身目前所面临的烦恼、明确压力来源，以健康的心态面对烦恼与压力，通过释放压力转换心情，避免长期压抑于课业所导致的学业倦怠，从而创建和谐校园文化、营造健康心理环境。